运动能提升男性性功能吗

适度的运动可以帮助男性提高性功能，特别是有氧运动和盆底肌锻炼。

1、有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，增加身体的耐力和体力，从而提高性生活质量。适合的有氧运动包括游泳、慢跑、快走等。

2、盆底肌锻炼：盆底肌锻炼可以增强骨盆底肌肉的力量和控制能力，有助于增加阴茎的硬度和勃起时间，提高性生活质量。适合的盆底肌锻炼包括提肛运动、凯格尔运动等。

需要注意的是，过度运动可能会导致身体疲劳和精力下降，反而会影响性功能。此外，运动只是提高性功能的一个方面，还需要注意其他方面的健康，如饮食、睡眠、心理等。