脸上起痘吃什么食物好

脸上起痘吃一些富含锌、维生素A、维生素B族的食物好，如苹果、胡萝卜、鱼类、豆类等。

1、富含锌：富含锌元素的食物一般有葵花籽、苹果、牡蛎等，此类食物可以在一定程度上调节皮脂腺的分泌，改善毛囊上皮导管的过度角化，从而有利于痘痘症状的改善。

2、富含维生素A：富含维生素A的食物一般有胡萝卜、西红柿、南瓜等，维生素A可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的屏障结构，调节毛囊皮脂腺导管的角化，从而减少粉刺的形成。

3、富含维生素B：富含维生素B的食物一般有动物内脏、鱼类、豆类等，可以促进皮肤的更替，保护皮肤的功能，有助于皮肤屏障功能的完整。

食物不具有治疗痘痘的作用，如想去除脸上的痘痘，建议患者及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后，遵医嘱进行规范化治疗，以免耽误病情。