39岁月经从常态变为三天应如何调理

39岁月经从常态变为三天可能是正常的生理变化，也可能与多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高催乳素血症等疾病因素有关。如排除疾病因素，可通过保持健康的生活方式、调整饮食、舒缓压力等方法改善。如因疾病导致，应针对病因进行治疗。

1、正常生理变化：正常的月经经期为2～8天，平均4～6天，而且月经周期、经量等也会受到较多因素的影响，如精神心理因素、运动、饮食等。如近期生活中发生较多变化，可能会影响月经，不需要特殊调理，保持健康的生活方式、合理饮食、放松心情即可。

2、疾病因素

（1）多囊卵巢综合征：患者主要表现为月经稀发、经量少或闭经，还可伴有痤疮、多毛、肥胖等症状。患者可通过控制饮食、增加运动量、改善生活习惯、口服避孕药、孕激素等药物治疗。

（2）卵巢早衰：患者主要表现为月经稀发、经量减少，还可伴有潮热出汗、性欲减退、不孕等症状。患者可通过心理调整、饮食调整、激素补充治疗、赠卵胚胎移植术等方法治疗。

（3）高催乳素血症：主要表现为月经紊乱、非妊娠和非哺乳期溢乳，还可伴有头痛、眼花、性欲减退等症状。患者可通过药物治疗、手术治疗、放射治疗等方法降低催乳素水平。

如月经从常态变为三天，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调理或治疗。