长时间戴保持器感到不适应如何处理

保持器是牙齿矫正完成后，为防止复发而制作的一种器具，需要长时间佩戴。如果感到不适应，可以采取以下措施：

1、调整保持器：保持器可能需要调整以更好地适应牙齿和口腔。这可以通过调整保持器的松紧度、角度或更换其他类型的保持器来实现。

2、适应保持器：刚开始佩戴保持器时，可能会感到轻微不适或口腔不适。这通常是正常现象，可以通过逐渐增加佩戴时间来适应保持器。在适应期，可以尝试在白天和晚上轮流佩戴保持器，以减轻不适感。

3、注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于减少保持器带来的不适非常重要。建议每天至少刷两次牙，并使用牙线清洁牙齿。

4、饮食调整：避免在佩戴保持器时进食粘性食物或过于坚硬的食物，以减少保持器的磨损和口腔不适。

5、就医：如果不适持续时间较长，或者出现其他症状，如牙齿松动、疼痛或口腔溃疡等，应及时就医，以便进行进一步的治疗。

总之，如果长时间佩戴保持器感到不适应，可以通过调整保持器、适应保持器、注意口腔卫生、饮食调整等方法来缓解不适感。如果不适持续时间较长或出现其他症状，应及时就医。