每天疲劳困倦是什么原因

每天疲劳困倦的原因有很多，包括生活习惯、体力活动、精神压力、营养摄入不足和潜在的疾病。

1、生活习惯：不规律的作息、长时间熬夜或者睡眠质量不好会导致人感到疲劳和困倦。

2、体力活动：长时间久坐或者过度的运动都可能使人感到疲惫不堪。

3、精神压力：经常处在高度紧张的状态下，累积的精神压力可能导致人感到疲惫。

4、营养摄入不足：膳食不足、营养不均衡会使人感觉疲惫。

5、潜在的疾病：如贫血、低血压、甲状腺功能减退以及糖尿病等都可能导致持续的疲劳和困倦。

针对疲劳困倦的原因，可以从生活习惯和饮食结构方面进行调整，保持规律作息，注意休息，增加适当运动。如长时间疲劳困倦无缘无故持续，建议及时就医检查以排除潜在疾病。