糯玉米的糖分含量高吗

糯玉米的糖分含量相对较高。

糯玉米属于高糖食物，其主要成分为淀粉，淀粉消化后会转化为糖分，因此糯米类食物的糖分含量比较高。每100克糯玉米中含有糖分约为32克。

需要注意的是，糖分含量高的食物会导致血糖升高，糖尿病患者应适量摄取。长期摄入过量的糖分可能会增加肥胖、心血管疾病、蛀牙等健康问题的风险。因此在饮食中应适当控制高糖食物的摄入量，保持均衡营养。同时，保持适度运动，有助于降低血糖和平衡体重。