怎样做恢复性锻炼可以快速治愈肩膀骨折

肩部骨折恢复性锻炼的方法需要在医生指导下进行，通常包括肌肉力量锻炼、关节活动度锻炼、平衡稳定性锻炼等。没有所谓“快速治愈”的方法，建议咨询医生，根据自身情况选择适合的锻炼方法。

1、肌肉力量锻炼：在骨折部位稳定的情况下，可以进行肌肉力量锻炼，如手臂前伸、侧平举、爬墙等动作，以增强肩部肌肉力量，防止肌肉萎缩。

2、关节活动度锻炼：在骨折部位稳定的情况下，可以逐渐进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等动作，以恢复肩关节的正常活动范围。

3、平衡稳定性锻炼：在骨折恢复后期，可以进行平衡稳定性锻炼，如站在平衡垫上进行身体重心转移、手臂上举等动作，以提高身体平衡能力和稳定性。

需要注意的是，在进行恢复性锻炼时，要遵循循序渐进的原则，避免过度用力和剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时，要定期复查，根据医生的建议调整锻炼计划。