有什么饮品可以帮助排便通畅

有助于排便通畅的饮品包括含有膳食纤维的饮品、富含乳酸菌的饮品。

1、含有膳食纤维的饮品：膳食纤维能够吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。例如，荞麦、燕麦等谷物制成的饮品，蔬果汁等。

2、富含乳酸菌的饮品：乳酸菌可以改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而帮助排便。例如，酸奶、发酵乳等。

注意，饮品只能辅助改善便秘，要保持排便通畅，还需结合规律的生活作息、适量的运动以及均衡的饮食。如果伴随其他不适症状或长期便秘，应及时就医，查明原因，对症治疗。