小女孩个子偏矮应该补充哪些营养素

如果小女孩个子偏矮，可能是由多种因素引起的，如遗传、营养、激素水平等。为了促进小女孩的身高增长，可以在医生的指导下适当补充以下营养素：

1、蛋白质：建议适量吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

2、钙：建议适量吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收，建议适量吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼类、鸡蛋、牛奶等。此外，还可以通过晒太阳来帮助身体合成维生素D。

4、锌：建议适量吃一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果、豆类等。

5、维生素A：建议适量吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等。

需要注意的是，营养素的补充应该适量，过度摄入可能会对身体造成不良影响。

此外，除了营养素的补充，还应该保证充足的睡眠、适当的运动和愉快的心情，这些都有助于促进身高增长。如果小女孩的身高增长明显落后于同龄人，建议及时就医，以排除潜在的疾病或生长激素缺乏等问题。