如何提升肺功能

通过增强肺活量和改善呼吸机制可以帮助提升肺功能，具体可分为生活习惯的调整、肺部训练等。

1、生活习惯的调整：避免吸烟、二手烟和空气污染，保持室内空气流通，减少室内烟尘。保持良好的体态，坐立要端正，避免长时间弯腰驼背，以维持胸腔的正常容积。

2、肺部训练：定期进行有氧运动，如游泳、慢跑等，以增强肺活量。深呼吸、吹气球、唱歌等活动也有助于提升肺功能。另外，还可以尝试肺部训练器，通过吸气和呼气的训练，提高肺活量。

请注意，这些方法并不能治疗肺部疾病，如果出现呼吸困难、持续咳嗽等症状，应及时就医。