健脾祛湿最好的运动是跑步吗

健脾祛湿最好的运动不是跑步，从理论上来说，没有健脾祛湿最好的运动这一说法。健脾祛湿的运动有很多，例如跳绳、登山、做养生操等，患者可以根据自身的需要选择合适的运动。

脾主运化（脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能），当脾的脏腑功能下降时，其运化水液的功能下降就会导致水湿停聚体内。适当的运动可以促进气血运行，激发各个脏腑的生理功能，从而达到祛除体内湿气的效果。

并不是每一个患者都适合运动，运动锻炼身体应当根据身体的实际情况量力而行，而且运动健脾祛湿的作用有限，所以脾虚湿盛的患者，需要到医院寻求专业中医师的规范治疗。