一日需要摄入几种维生素

一般来说，人体需要多种维生素来维持正常的生理功能。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天需要摄入10种必需维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸（烟酰胺）、泛酸、叶酸、生物素。

然而，每个人的身体状况和生活方式不同，对维生素的需求也会有所不同。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询营养师或医生，以确定适合您的维生素摄入量和来源。