前列腺手术后做提肛运动的次数和时长

前列腺手术后，做提肛运动的次数和时长需要根据个人情况和主治医生建议来决定。一般来说，前列腺手术后的提肛运动可以每天进行2～3次，每次持续5～10分钟。

提肛运动是一种可以增强盆底肌肉和韧带的锻炼方法，有助于改善尿失禁、性功能障碍等问题。在进行提肛运动时，需要收缩盆底肌肉，保持5～10秒，然后放松，重复进行。

需要注意的是，前列腺手术后的提肛运动应该在专业医生的指导下进行，避免过度运动导致身体不适。另外，如果出现任何不适症状，应该及时停止并咨询医生。