看书与看手机哪种更容易导致近视

看书和看手机都可能导致近视，主要取决于看的时间长短、看的距离以及光线条件等因素。如果长时间看书或看手机、看的距离过近、光线条件差，都会增加近视的风险，没有可比性。

1、看书：看书时，如果长时间保持一种姿势，眼睛长时间看近处，都可能导致眼睛疲劳，长期下来容易导致近视。特别是在光线不足的情况下看书，对眼睛的伤害更大。

2、看手机：看手机时，由于屏幕发出的蓝光辐射，对眼睛的伤害更大。此外，手机屏幕小，字体小，会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳，从而增加近视的风险。

因此，无论是看书还是看手机，都需要合理控制时间，保持适当的看书距离，确保良好的光线条件，定时让眼睛休息，以防近视。如果出现眼睛疲劳、视力模糊等症状，应及时就医。