如何正确挤出母乳

挤出母乳的正确步骤主要包括清洁双手、找到合适的位置、挤压乳房、收集母乳和储存母乳。

1、清洁双手：在挤母乳之前，一定要清洁双手，以避免细菌污染母乳。

2、找到合适的位置：母亲可以坐在舒适的椅子上，身体放松，深呼吸，有助于母乳的流出。

3、挤压乳房：使用手指和拇指对乳房进行挤压，从乳房的外围向乳头的方向挤压，避免挤压乳头，以免导致乳头疼痛。

4、收集母乳：将挤出的母乳收集在干净的储奶器具中，注意不要让母乳接触到器具的外部，避免细菌污染。

5、储存母乳：将挤出的母乳储存在冰箱中，低温可以帮助保存母乳的营养成分。注意，挤出的母乳如果不立即喂给宝宝，应尽快放入冰箱冷藏，且冷藏时间不宜超过24小时。

挤出母乳是一种技术活，需要母亲们多加练习，才能熟练掌握。在挤母乳的过程中，如果感到疼痛或有任何不适，应立即停止，并寻求医生的帮助。