老人应选择哪种牛奶以获得较好的营养

老年人选择牛奶时，应考虑其营养需求和消化吸收能力。以下是一些建议：

1、选择低脂牛奶或脱脂牛奶：与全脂牛奶相比，低脂牛奶和脱脂牛奶的脂肪含量较低，更适合老年人的健康需求。

2、选择强化维生素D的牛奶：维生素D对骨骼健康非常重要，老年人容易缺乏维生素D，因此选择强化维生素D的牛奶可以帮助老年人更好地获取维生素D。

3、选择高钙牛奶：老年人容易出现骨质疏松，高钙牛奶可以提供更多的钙，有助于维持骨骼健康。

4、选择舒化奶：舒化奶中的乳糖已经被分解，因此更容易被老年人消化吸收，适合老年人的肠道健康。

5、避免选择含糖的牛奶：一些牛奶中添加了糖分，老年人应该避免选择这些牛奶，以免摄入过多的糖分。

总之，老年人选择牛奶时应该考虑其营养需求和消化吸收能力，选择低脂、强化维生素D、高钙、舒化的牛奶，避免选择含糖的牛奶。