每天摄入一粒维B3有哪些危害

如果每天摄入一粒维B3，并且是在正常推荐剂量下，一般不会对身体造成危害。但如果超过推荐剂量，可能会引起皮肤泛红、头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等不良反应。长期大剂量摄入可能会导致严重的周围神经病变。

需要注意的是，烟酸可能会与一些药物发生相互作用，因此，在使用烟酸补充剂之前，应该咨询医生或营养师的意见，了解药物相互作用和剂量建议，以确保安全和有效。