中焦不通怎么锻炼调理

中焦不通，可能是由于各种原因导致的湿热内阻、燥邪互结等从而出现脾胃运化功能失常，此时建议可以通过慢跑、游泳等适当的有氧运动来进行调理。

慢跑、游泳等可以帮助疏通全身包括中焦的血液循环，从而促进胃肠道的消化功能，在一定程度上改善中焦不通的情况。

但是对于中焦不通的调理，还是建议需要在医师的指导下服用一些健脾助运的药物，例如常见的有麻子仁丸、健脾丸、保和丸等，根据病因及病情体质的不同选择不同的药物。同时注意饮食规律，清淡忌油腻等。

对于具体的药物使用，还是需要在医师的指导下来进行调理。