总胆固醇6.23严重吗

总胆固醇6.23mmol/L并不算严重，但需要关注和采取措施降低。因为随着总胆固醇的升高，低密度脂蛋白胆固醇也可能增加，从而增加动脉粥样硬化性疾病的风险。

为降低总胆固醇水平，建议采取以下措施：

1、调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜、水果等；减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉、炸食品等；适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、橄榄油等。

2、增加运动：保持适量的运动，如每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动，以帮助降低胆固醇水平和减轻体重。

3、戒烟限酒：烟草和过量饮酒都会影响胆固醇水平，戒烟和限制饮酒有助于胆固醇的降低。

4、药物治疗：在医生建议下，根据具体情况使用降脂药物，如他汀类药物等。

总之，虽然总胆固醇6.23mmol/L并不算严重，但仍需关注并采取相应措施进行干预，以降低动脉粥样硬化性疾病的风险。在调整生活方式的同时，遵循医生建议进行药物治疗。