花生酱的好处

花生酱的好处是给身体提供大量热量和多种营养成分。

花生酱的营养成分比较丰富，其中能量、钠、脂肪含量比较高，100克花生酱的能量是600大卡、钠含量是2340毫克、脂肪含量是53克，还有25.3克碳水化合物、7.2毫克铁。

日常适当的吃一些花生酱，身体可以从花生酱里面摄取到能量，也能够摄取到碳水化合物、矿物质、维生素等成分，这些成分可以参与身体正常新陈代谢。

所以吃花生酱的好处是调味的同时，给人体补充大量的热量，这些热量主要来自于脂肪和糖分。

对花生过敏者不宜摄入花生酱，由于花生酱热量大，减重人士最好不要食用花生酱。