每天应喝多少咖啡才能达到减脂效果

咖啡并不能达到减脂的效果，减脂因素包括饮食、运动和个体差异等。不是单单摄入咖啡而达到，且不同咖啡热量不同，如热量较高的咖啡，过量摄入，可能会引起肥胖。

咖啡摄入量应适量，过量可能导致一些不适，如失眠、心率加快等。

最后，值得注意的是，咖啡并不能替代健康饮食和规律运动的重要性。在试图减脂时，应该结合均衡饮食和规律运动，才能达到理想的效果。