睡觉特别轻有点动静就醒怎么办

睡觉特别轻有点动静就醒可能与睡眠质量不佳、心态情绪不稳定、神经衰弱等因素有关。可通过改善睡眠环境、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、睡眠质量不佳：当周边环境噪音干扰时，可以感觉到外界的事情，容易会导致睡觉特别轻有点动静就醒的情况发生。可通过改善睡眠环境，减少各种声音等不良刺激。

2、心态情绪不稳定：如果心态不稳定、情绪起伏过大时，都可能会导致睡觉太轻一有声音就醒的情况。可通过心理治疗的方法进行缓解，比如心理干预、行为干预等，保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。

3、神经衰弱：当白天身体疲惫、晚上精神兴奋时，可能会引起入睡困难、睡眠质量差，出现睡觉特别轻有点动静就醒的现象，可遵医嘱用药治疗，比如谷维素、维生素B1等，具体用药谨遵医嘱。

出现睡觉特别轻有点动静就醒的患者，应及时去医院就诊，明确病因后配合医生接受正规治疗。