为什么每日摄取足够大量营养素是必要的

摄入足够大量的营养素对于维持身体健康和正常功能是必要的。营养素是身体维持正常生理功能所必需的物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等。

人体需要大量的营养素来支持正常的生理功能和日常活动。例如，蛋白质是构成肌肉、骨骼和血液等组织的基本物质，碳水化合物是提供能量的主要来源，脂肪是提供能量和维持神经系统功能的必要物质，维生素和矿物质则是维持身体健康和正常代谢所必需的。

如果身体缺乏任何一种营养素，可能会导致身体不适、健康问题和疾病。例如，缺乏蛋白质可能会导致肌肉萎缩、贫血等问题，缺乏维生素C可能会导致坏血病，缺乏维生素D可能会导致骨质疏松等。

因此，为了维持身体健康和正常功能，我们需要每日摄取足够大量的营养素。这可以通过均衡饮食来实现，即摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等营养素。同时，我们也需要注意不要过量摄入某些营养素，以避免出现其他健康问题。