燕麦和蛋白粉有助于体重增加吗

燕麦和蛋白粉有助于体重增加，但前提是摄入的总热量超过消耗的热量。

燕麦是一种健康的高纤维碳水化合物，可以提供长时间的饱腹感。蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末，可以作为膳食蛋白质的补充。

当摄入的总热量超过消耗的热量时，体重会增加。在这种情况下，燕麦和蛋白粉可以作为均衡饮食的一部分来帮助增加体重。然而，如果摄入的总热量不超过消耗的热量，那么无论吃什么都不会导致体重增加。

需要注意的是，过多的蛋白质摄入可能会对肾脏等器官造成负担。因此，在使用蛋白粉之前，建议先咨询医生或营养师的意见。