哪种水果或蔬菜可以补充人体需要的碳水化合物

大多数水果和蔬菜都含有碳水化合物，以下是一些富含碳水化合物的水果和蔬菜：

1、水果：香蕉、苹果、梨、葡萄、橙子、草莓、西瓜等；

2、蔬菜：土豆、红薯、玉米、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等。

需要注意的是，虽然这些水果和蔬菜含有较高的碳水化合物，但它们同时也富含其他营养成分，如维生素、矿物质和纤维，对人体健康非常重要。建议在饮食中合理搭配各种水果和蔬菜，以获得全面的营养。