20个月大的婴儿如何解决睡觉晚的问题

20个月大的婴儿解决睡觉晚的问题，可通过调整睡眠环境、培养固定的睡眠习惯、增加白天活动量等方式改善，具体如下：

1、调整睡眠环境：保持卧室温度适宜，避免噪音和光线干扰。睡前可以播放轻柔的音乐、讲故事等，帮助婴儿放松身心。

2、培养固定的睡眠习惯：每天睡觉和起床的时间尽量固定，包括白天的小睡时间，帮助婴儿建立规律的作息习惯。

3、增加白天活动量：适当增加婴儿在白天的活动量，如玩耍、散步等，以帮助婴儿消耗过剩的精力，晚上更容易入睡。

4、避免睡前刺激：避免在睡前给婴儿喂食过多、过油腻的食物，以及进行剧烈的游戏活动，以免婴儿过于兴奋，难以入睡。

5、安抚婴儿情绪：当婴儿表现出困意时，及时安排入睡。如果婴儿在入睡过程中出现哭闹等情况，可以通过轻拍、拥抱、言语安抚等方式帮助婴儿平静下来。

需要注意的是，婴儿的睡眠需求和习惯因人而异，家长应该根据自己的实际情况选择合适的方法，帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。如果婴儿长期存在睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助。