六个月至一岁的宝宝钙质补充量应该是多少

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，六个月至一岁的宝宝钙摄入量建议为400毫克/天。家长可以根据宝宝日常饮食情况进行计算，如果宝宝通过饮食无法达到推荐摄入量，可以考虑服用钙剂进行补充。

钙是人体内含量最丰富的矿物元素，是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经和肌肉的正常兴奋性、血液凝固等方面有着重要的作用。

六个月以下的婴儿主要通过母乳或配方奶摄入钙质。六个月以后，家长可以开始给宝宝添加辅食，如强化铁米粉、豆腐等，这些食物中含有一定量的钙。一岁以后，宝宝的食物逐渐接近成人，家长可以让宝宝多吃一些富含钙的食物，如奶制品、鱼肉、豆腐等。

家长在给宝宝补钙时，要注意避免过量补充，以免导致宝宝出现高钙血症、肾结石等不良反应。同时，补钙的同时也要注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。

如果宝宝有钙缺乏的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行补充。