黑鱼蛋白质含量高吗
问题描述：请问黑鱼蛋白质含量高吗？
发布于2022-01-23・浏览2160次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
黑鱼的蛋白质含量较高，每100g黑鱼含有蛋白质18.5g。
黑鱼的营养价值高，每100g黑鱼含有蛋白质18.5g、脂肪1.2g，蛋白质含量较高，能够补充机体所需要的能量和营养素，有利于身体的健康。
但是要注意适量食用，避免引起消化不良的情况。在平时要注意营养均衡，食物种类应多样化，包括蔬果类、肉类、蛋类、谷类、水产品、豆类等，避免偏食或者挑食。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。