是先剔牙还是先刷牙更适宜

一般情况下，建议先刷牙再剔牙。

在刷牙过程中，牙膏可以帮助清洁牙齿和口腔，并使牙齿表面更加光滑，从而更容易清除食物残渣和细菌。

而剔牙可以帮助清除牙缝中的食物残渣和细菌，但如果先剔牙，可能会将食物残渣推向牙齿深处，增加清洁难度。

另外，如果长时间不剔除嵌塞的食物，可能会导致细菌滋生，引起口臭、龋齿等问题。

因此，建议在刷牙后再剔牙，以确保口腔得到充分的清洁。