下颌紊乱应如何进行保养

颞下颌关节紊乱综合征的日常保养主要包括以下几个方面：

1、保持正确的咀嚼习惯，避免长期使用一侧牙齿咀嚼，尽量避免咬硬物，如有缺失牙需要及时修复。

2、保持良好的睡眠姿势，避免长时间侧卧或趴着睡觉，以免加重关节的负担。

3、保持良好的口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。

4、注意面部保暖，避免面部受凉，冬天可佩戴口罩，夏天避免空调直吹面部。

5、进行适当的面部肌肉锻炼，有助于缓解颞下颌关节紊乱综合征的症状。

6、保持情绪稳定，避免紧张、焦虑等情绪，以免加重颞下颌关节紊乱综合征的症状。

需要注意的是，颞下颌关节紊乱综合征的保养需要长期坚持，如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。