为什么睡觉质量不好且肩膀痛

睡觉质量不好且肩膀痛的原因可能有很多，如过度劳累、不良睡姿、肩周炎、颈椎病等。

1、过度劳累：白天过度使用肩关节，如长时间伏案工作、使用电脑、做手工等，可能导致肩部肌肉紧张、僵硬，从而引起肩痛和睡眠质量下降。

2、不良睡姿：睡觉时姿势不当，如枕头过高或过低、肩膀受压等，可能导致肩部肌肉紧张，影响血液循环，从而引起肩痛和睡眠质量下降。

3、肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围组织的炎症，常表现为肩关节僵硬、疼痛和活动受限。患者在夜间疼痛可能加重，影响睡眠质量。

4、颈椎病：颈椎病是颈椎退行性病变导致的一系列症状，常表现为颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、头晕、恶心等。颈椎病患者在睡觉时如果枕头不合适，可能加重颈椎的压迫症状，从而引起肩痛和睡眠质量下降。

如果长期出现睡觉质量不好且肩膀痛的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。