例假期间可以食用花生吗

在例假期间，可以适量食用花生。

例假期间，女性容易出现贫血、乏力等症状，而花生具有一定的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以为女性提供营养，增强体力。

但花生含有较多脂肪，过量食用可能会引起消化不良、腹泻等不适症状，因此例假期间需适量食用花生，注意饮食均衡。

此外，例假期间还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免性生活和盆浴，以免引起感染。

如果出现痛经、月经量过多或过少等异常情况，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。