宫颈下垂时应选择躺姿还是侧姿

宫颈下垂时应选择躺姿，可根据个人舒适度选择平卧位或侧卧位，避免长时间站立或坐着。

宫颈下垂即子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。轻症患者一般无不适，重症患者可有腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物自阴道脱出。

宫颈下垂患者日常生活中可通过调整姿势缓解不适，一般建议选择躺姿，可根据个人舒适度选择平卧位或侧卧位。避免长时间站立或坐着，避免进行增加腹压的运动，如搬抬重物、便秘用力等。

同时，还可以进行盆底肌锻炼，以增强盆底肌的力量，缓解子宫脱垂的症状。

如果子宫脱垂严重，出现明显不适，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。