哪些动作能促进子宫排物

并没有什么动作可以直接促进子宫排物（恶露），恶露的排出主要依赖于子宫的收缩，通过子宫的收缩可以促进恶露的排出。

恶露是指女性分娩后，经阴道排出的，随子宫蜕膜及胎盘附着物蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的混合物。恶露的排出需要4～6周，一般情况下，恶露会随着时间的推移，颜色会逐渐变淡，量也会逐渐减少。

促进恶露排出的方法包括：

1、母乳喂养：宝宝吸吮乳房时会刺激催产素的分泌，进而促进子宫收缩，帮助恶露排出。

2、按摩：可以把手掌贴在肚脐周围，顺时针环形按摩腹部，有利于促进子宫收缩，帮助恶露排出。

3、运动：在充分休息的基础上，可以适当进行一些轻柔的活动，如散步等，也有助于恶露排出。

如果恶露持续时间过长，或者出现异味、腹痛等异常情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。