66岁人群戒烟需要注意什么

66岁人群戒烟需要注意以下几点：

1、制定计划：制定一个详细的戒烟计划，包括戒烟的日期、戒烟过程中可能遇到的困难和应对措施。

2、寻求支持：告诉家人、朋友和医生自己的戒烟计划，并请求他们的支持和帮助。

3、避免诱因：尽量避免与吸烟有关的场所、活动和人群，减少诱因。

4、替代行为：寻找替代行为，如咀嚼口香糖、喝水、深呼吸等，来缓解戒烟带来的不适感。

5、注意身体反应：戒烟后身体可能会出现一些不适反应，如头痛、焦虑、抑郁、失眠等，这些反应通常是暂时的，但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

6、坚持：戒烟是一个长期的过程，需要坚持，不要轻易放弃。如果戒烟过程中出现复吸，不要气馁，可以再次尝试戒烟。

总之，66岁人群戒烟需要有计划、有毅力，并寻求支持和帮助。