减肥期间饭后仍感到饥饿怎么办

减肥期间感到饥饿是很正常的，但是为了避免过度进食，可以采取以下措施：

1、吃足够的蛋白质：蛋白质可以让人感觉更饱，所以在餐食中添加一些高蛋白食物，比如鸡胸肉、鱼、豆类等。

2、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维，可以增加饱腹感。

3、喝足够的水：有时候感到饥饿可能是因为身体缺水，多喝水可以帮助控制食欲。

4、分散注意力：找一些事情分散注意力，如看电影、读书、散步等。

5、适当加餐：可以吃一些健康的加餐，如坚果、蔬菜沙拉等，以缓解饥饿感。

请注意，减肥期间不建议过度节食，因为这可能会对身体健康造成负面影响。建议在医生或营养师的指导下，合理控制饮食，适当运动，以达到健康减肥的目的。