30多岁男性长期没有性生活怎么办

如果一位30多岁的男性长期没有性生活，可以考虑以下几点：

1、寻找原因：首先需要了解长期没有性生活的原因。这可能是由于心理原因、生理原因或关系问题造成的。只有找到问题的根源，才能针对性地解决问题。

2、寻求帮助：如果长期没有性生活是由生理原因引起的，如性功能障碍，可以考虑寻求医生的帮助。医生可以提供诊断和治疗方案，帮助恢复正常的性功能。

3、建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠有助于改善身体健康和性功能。

4、建立良好的人际关系：与伴侣进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的方法。也可以尝试与伴侣一起参加性教育课程或寻求心理咨询帮助，以增强彼此之间的感情和性生活的协调性。

总之，长期没有性生活可能会对个人的身心健康产生负面影响。因此，需要积极寻求帮助，找到问题的根源，并采取相应的措施来改善情况。