过量食用瓜子导致烧心不适该怎么办

瓜子是比较油腻且不易消化的食物，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适、烧心等症状。可以通过喝温水、食用清淡易消化的食物、服用药物等方法缓解。

1、喝温水：适量饮用温水可以稀释胃酸，缓解烧心不适。

2、食用清淡易消化的食物：如小米粥、软面条、鸡蛋羹等，可以减轻胃部负担，缓解不适症状。

3、服用药物：如果症状严重，可以遵医嘱服用抑酸药，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，以抑制胃酸分泌，缓解烧心症状。

如果持续出现烧心、胃部不适等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。