脑血管供血不足吃什么好

脑血管供血不足的改善不能仅仅依靠食物，还需要避免诱发动脉硬化的风险因素，如高血压、高脂血症、糖尿病等，并结合适当的运动，以达到更佳的效果。在饮食方面，主要是控制食盐、胆固醇和糖分的摄入，并增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入。

1、控制食盐摄入：对于高血压患者，每日食盐摄入量应控制在6克以下，以帮助控制血压。

2、控制胆固醇摄入：应适量控制胆固醇高的食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，以防止血脂升高。

3、控制糖分摄入：对于糖尿病患者，要避免摄入高糖、高油的食物，如甜点、蛋糕等，以防止血糖升高。

4、增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入：多吃新鲜蔬菜，非糖尿病患者还可适量摄入新鲜水果；并增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、瘦肉、蛋类等。

此外，适当的运动可以帮助降低动脉硬化的发展，改善脑血管供血不足的状况。建议结合健康的饮食结构，采取全面的生活方式调整。