米粥是减肥还是增肥

米粥本身并不会导致减肥或增肥，其主要成分是碳水化合物，易于消化吸收，适合胃肠功能较弱的人群。但如果摄入量过多，消耗过少，则可能导致体重增加。

减肥或增肥取决于摄入的总热量和消耗的总热量。当摄入的总热量大于消耗的总热量时，会导致体重增加；当摄入的总热量小于消耗的总热量时，会导致体重减轻。

因此，无论是吃米粥还是其他食物，都需要注意控制总热量的摄入，并通过适当的运动来增加热量的消耗，以达到减肥或维持体重的目的。