红枣、枸杞和黄豆能一起打豆浆吗

红枣、枸杞和黄豆可以一起打豆浆，这三种食材之间并没有搭配禁忌，一起食用还能起到营养互补的作用，但需注意，红枣的核需去掉，避免豆浆机刀片损坏。

黄豆是制作豆浆的主要食材，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。红枣和枸杞都是药食同源的食物，也都含有一定的营养成分，如红枣中含有糖类、维生素和矿物质等，枸杞中含有多糖、胡萝卜素、维生素和矿物质等。将这三种食材一起打成豆浆，不仅可以丰富口感，还能使营养成分多样化。

不过，需要注意的是，红枣的核比较硬，可能会损坏豆浆机的刀片，因此在打豆浆之前需要将红枣核去掉。另外，红枣和枸杞的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者在食用时需要控制好量。