烧麦和包子哪种的热量更高

烧麦和包子的热量高低与具体的馅料有关，一般来说，相同重量的烧麦热量会比包子高一些。

烧麦的面皮中含有更多的油和糖，因此热量更高。此外，烧麦的馅料通常含有更多的肉类和油，因此热量也相对较高。

而包子的面皮通常较薄，馅料种类繁多，有素馅、肉馅、菜肉馅等，不同馅料的热量也不相同。一般来说，素馅包子的热量相对较低，而肉馅和菜肉馅的包子热量相对较高。

无论是烧麦还是包子，都应该适量食用，避免过量摄入热量。