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快速走路30分钟能降低多少血糖

问题描述:请问快速走路30分钟能降低多少血糖?
发布于2022-07-20・浏览1774次

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快速走路30分钟能降低多少血糖与个人身体情况有关,没有一个确切的答案。

走路是一种低强度的有氧运动,有助于消耗体内的能量,促进身体代谢,从而有助于降低血糖水平。但是,走路对于血糖的影响是因人而异的,不同的人在走路后的血糖变化可能会有所不同。

一般来说,快速走路30分钟可以消耗体内一定的能量,有助于降低血糖,但是具体能够降低多少血糖则与个人的身体状况、运动强度、运动时间等因素有关。一般来说,运动强度越大、时间越长,降低血糖的效果也就越好。

需要注意的是,如果已经患有糖尿病,应该在医生的指导下进行运动,避免过度运动导致低血糖。同时,走路只是一种辅助降血糖的方法,不能替代药物治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。