鳕鱼鱼肝油的功效与作用是什么

鳕鱼鱼肝油是从鳕鱼肝脏中提取的脂肪油，黄色，有腥味，主要成分是维生素A和维生素D。鳕鱼鱼肝油的功效与作用包括：

1、维持视力：鳕鱼鱼肝油中含有丰富的维生素A，对于视力健康有益，也有助于维持皮肤、黏膜健康。

2、促进钙吸收：鳕鱼鱼肝油中含有维生素D，有助于钙的吸收和利用，有助于骨骼的生长和发育。

鳕鱼鱼肝油是一种营养丰富的天然保健品，但需要注意的是，过量摄入维生素A和维生素D可能会导致中毒，因此应遵循推荐剂量。另外，对于鳕鱼过敏的人，应该避免食用鳕鱼鱼肝油。