骨折后如何进行90度到120度的弯腿训练
问题描述:请问骨折后如何进行90度到120度的弯腿训练?
发布于2022-04-18・浏览1825次
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膝关节周围骨折后进行90度到120度的弯腿训练需要按照医生的指导逐步进行,以避免再次损伤。以下是一些可能有用的建议:
1、在骨折部位愈合良好的情况下,可以开始弯腿训练。通常在骨折后6到8周左右,可以开始进行一些简单的康复训练。
2、开始时,可以在家人或康复治疗师的帮助下,将腿部慢慢弯曲,从90度开始,每次保持这个姿势几分钟,然后逐渐增加时间。
3、当能够轻松地保持90度的弯曲时,可以开始进行120度的弯曲训练。同样,需要逐渐增加弯曲的角度和时间。
4、在进行弯腿训练时,可以使用一些辅助工具,如拐杖或助行器,以帮助保持平衡和支撑。
5、在进行弯腿训练时,要注意不要过度用力,以免再次损伤。如果感到疼痛或不适,应该立即停止训练并咨询医生。
需要注意的是,每个人的情况都不同,因此需要在医生的指导下制定个性化的康复计划。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。