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柿饼的升糖指数高吗

问题描述:请问柿饼的升糖指数高吗?
发布于2022-05-05・浏览1946次

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柿饼的升糖指数较高,为54。

升糖指数(GI)是一种用于评估食物对血糖影响的指标,其值越高,对血糖的影响越大。一般来说,高于55的食物被认为是高GI食物,因此柿饼属于较高GI食物。

然而,值得注意的是,食物的GI值可能因多种因素而异,例如食物的加工方式、成熟度、烹饪方法等。当柿子制成柿饼的时候,本身的含糖量就会提高1~2倍。

对于糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群,建议在饮食中适量控制柿饼的摄入量,并注意监测血糖水平。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。