高血压能吃小虾米吗

高血压患者可以适量食用小虾米，但需要注意的是，摄取量不能过多，尤其是患有高尿酸血症的人群，同时应避免摄取过咸的食物。

首先，小虾米营养丰富，不仅含有人体所需的维生素、微量元素和矿物质，还有优质的蛋白质，可为身体提供必要的营养物质。同时，小虾米还含有大量钙质，可以帮助补充人体所需的钙。

然而，虽然小虾米对高血压患者有益，但是摄取量不宜过多。因为小虾米中的嘌呤较多，过量摄入可能导致血尿酸升高，对高尿酸血症的患者不利。

此外，高血压患者在饮食中需要控制低脂、低盐为主。过咸的食物可能会导致血容量增多，从而影响血压的稳定。所以，在食用小虾米时，要尽量避免食用过咸的食品，以维持血压的稳定。

综上，高血压患者可以适量食用小虾米，但需控制摄取量，同时避免过咸的食物。