高胆固醇血症怎么降低

降低高胆固醇血症的方法主要包括控制饮食、药物治疗和增加运动。

1、控制饮食：饮食中的胆固醇来源占30%，因此需要进行清淡饮食，减少动物脂肪和肉类的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。

2、药物治疗：对于高低密度脂蛋白胆固醇水平的患者，可以使用他汀类降血脂药物，如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、匹伐他汀等，这些药物能有效降低血脂，改善症状。如果他汀类药物治疗效果不佳，可以加用依折麦布等药物，或者使用PCSK9抑制剂进行皮下注射，以进一步降低胆固醇水平。

3、增加运动：增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低低密度脂蛋白胆固醇水平。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。

降低高胆固醇血症的方法需要综合考虑个体情况，根据患者的具体状况制定合适的治疗方案。如有需要，请及时就医并遵循医生的建议。