减肥期间可以吃橘子吗

减肥期间可以吃橘子，但要注意适量食用。

橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素和天然抗氧化剂。橘子的热量较低，适量食用有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制热量摄入，对减肥有一定的帮助。

但橘子中含有较多的糖分，过量食用容易导致糖分摄入过多，可能影响减肥效果。此外，橘子吃多了还可能会导致肠胃不适。

因此，减肥期间可以吃橘子，但要注意适量食用，每天吃1～2个橘子即可。同时，应注意饮食均衡，控制总热量的摄入，并结合适当的运动，以达到更好的减肥效果。