两岁儿童应该补充什么营养

两岁儿童正处于生长发育的关键时期，需要补充多种营养素，以保证正常的生长发育和健康。一般来说，两岁儿童需要补充以下营养素：

1、蛋白质：蛋白质是构成身体组织的重要成分，两岁儿童需要摄入足够的蛋白质来支持身体的生长发育。建议多给孩子吃些鱼、禽、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的主要来源，两岁儿童需要摄入足够的碳水化合物来支持身体的活动和代谢。建议多给孩子吃些全谷类食物、水果和蔬菜等富含碳水化合物的食物。

3、脂肪：脂肪是提供能量和维持身体健康的重要营养素之一，两岁儿童需要摄入适量的脂肪来维持正常的生长发育。建议多给孩子吃些鱼类、坚果、种子等富含健康脂肪的食物。

4、维生素：维生素是维持身体健康的重要营养素，两岁儿童需要摄入足够的维生素来支持身体的生长发育。建议多给孩子吃些新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入。

5、矿物质：矿物质是维持身体健康的重要营养素，两岁儿童需要摄入足够的矿物质来支持身体的生长发育。建议多给孩子吃些瘦肉、鱼类、贝类、豆类、坚果等富含矿物质的食物。

此外，两岁儿童还需要注意饮食均衡，避免偏食、挑食等不良饮食习惯。同时，还要注意避免过度喂养，以免引起消化不良等问题。